5 APLICACIONES PARA MEDITAR EN LA CUARENTENA

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Meditar es una práctica sumamente saludable tanto para el cuerpo como para la mente, ya que nos permite conectarnos con nuestro interior y desarrollar distintas habilidades.

Durante este tiempo que debemos quedarnos en casa para prevenir la propagación del coronavirus (COVID-19), no hay nada mejor que darnos un momento para liberarnos del estrés y la ansiedad.

Aquí te compartimos las mejores aplicaciones para meditar en casa.

Meditopia
Meditopia te brinda una experiencia de meditación personalizada, pues podrás elegir el programa que más te convenga, ya sea que quieras liberarte del enojo, el estrés y la ansiedad, o bien, motivarte y concentrarte.

Calm

Las prácticas de Calm te brindarán un gran bienestar mental y te ayudarán tanto a conciliar el sueño como a estar feliz y en paz contigo mismo.

Headspace

Además de guiarte en tu meditación, Headspace te ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y el sueño mediante técnicas especificas.

Intimind

La especialidad de Intimind son las prácticas de mindfulness, gracias a las cuales lograrás mejorar distintos aspectos de tu vida.

Stop, Breathe & Think

El objetivo de esta aplicación es enseñarnos, como lo dice su nombre, a detenernos, respirar y, simplemente, pensar durante algunos minutos.

FUENTE: LOPEZDORIGA.COM