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viernes, julio 19, 2024

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Beneficios del queso, ¿qué aporta a nuestro cuerpo?

¿Sabías qué podría pasar si comes queso todos los días? 🧀 Los expertos han investigado los efectos de este delicioso alimento en tu salud.

El queso es famoso por su rico sabor y versatilidad en la cocina, pero su consumo diario puede tener consecuencias. Desde impactos en tu digestión hasta cambios en tus niveles de colesterol, hay mucho que considerar.

Aunque es una fuente de calcio y proteínas, comer queso en exceso podría aumentar tu ingesta de grasas saturadas. Esto podría afectar tu corazón a largo plazo.

Por otro lado, el queso también puede ser beneficioso en moderación. Algunos tipos, como el queso cottage, son bajos en grasas y ricos en nutrientes.

En resumen, disfrutar de queso todos los días puede ser sabroso, pero equilibrar su consumo es clave para una dieta saludable. Consultar con un nutricionista puede ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto.

Staff Editorial
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