Las 4 hormonas de la felicidad son:
- Serotonina: Es responsable del control del estado de ánimo y el bienestar emocional.
- Dopamina: Es un neurotransmisor que se libera en respuesta a situaciones agradables y es responsable de la sensación de recompensa y placer.
- Oxitocina: Es conocida como la «hormona del amor» y se libera en situaciones de contacto físico y social, ayudando a establecer vínculos emocionales fuertes.
- Endorfinas: Son hormonas producidas naturalmente por el cerebro y son responsables de la sensación de felicidad y alivio del dolor.
Estas hormonas pueden ser liberadas a través de actividades como hacer ejercicio, meditar, estar en contacto con seres queridos, entre otros. Mantener niveles saludables de estas hormonas es clave para mantener un estado de ánimo positivo y lograr una mayor sensación de felicidad y bienestar.
