Para elegir una almohada adecuada según la postura en la que se duerme, se deben considerar los siguientes factores:
- Postura de dormir de lado: Se recomienda una almohada alta y firme para mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral.
- Postura de dormir boca abajo: Se requiere una almohada baja o casi nula para evitar la curva excesiva en el cuello.
- Postura de dormir de espalda: Se recomienda una almohada de soporte moderado para mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral.
Es importante elegir una almohada que proporcione comodidad y soporte adecuado, y experimentar con diferentes tipos de almohadas hasta encontrar la más adecuada para tu postura de sueño.
