Cuando las relaciones de pareja son buenas, agrandan y vigorizan la vida de maneras maravillosas, desde la alegría de compartir experiencias hasta el apoyo que puede dar el pasar tiempo con alguien especial. Sin embargo, estar atado al tipo incorrecto de unión en una relación tóxica puede y es mucho peor dejar a una persona desconsolada y deprimida.
RECIBE AYUDA DE UN AMIGO
Caroline Strawson, terapeuta experta en traumas e instructora, cree que apoyarte en alguien de confianza puede marcar una gran diferencia para quienes buscan escapar de las penurias de una relación tóxica.
CONSULTA UN TERAPEUTA
La Dra. Elena Touroni, psicóloga consultora y cofundadora de La Clínica Chelsea de Psicología, cree que buscar ayuda de un profesional calificado puede ser un paso crucial en el proceso desagradable del rompimiento.
Como resultado, aconseja que alguien con un patrón de caer en relaciones tóxicas podría “estar recreando un viejo trauma de la niñez”.
COMUNICARSE
Barbara Santini, psicóloga y asesora en sexo y relaciones, cree que puede ser fácil subestimar el cómo compartir un hogar con alguien puede dificultar el proceso del rompimiento.
En consecuencia, tener una serie de líneas abiertas, honestas y claras de comunicación con quien cohabitas puede dar resultados tangibles.
CÓMO SUPERARLO
Rocío Vázquez, fundadora de la fonda mexicana Eat Like a Local Mx y superviviente de “una relación muy abusiva”, cree que el pensamiento positivo y creer en uno mismo puede ser muy útil al seguir con la vida.
Estar en una relación tóxica puede ser agobiante en extremo, y tal vez también te sientas atrapado en ella, así que siempre recuerda que mereces ser feliz.
APÉGATE A TU DECISIÓN
Tina Wilson, experta en relaciones, cree que el recordarte por qué te marchas, y tomar acciones para evitar caer en el hechizo del otro, es importante.
“Ellos probablemente adopten su mejor comportamiento, y casi te hagan creer que pueden cambiar sus modos”, señala la experta. “Pero recuerda, después de años de manipulación emocional y de que defraudaran tu confianza, que hay una razón por la cual te marchas de la relación poco sana”.
Como resultado, el acto sencillo, pero potencialmente doloroso, de bloquear su número puede traer un cierre muy real a la relación tóxica.
Fuente: https://es-us.vida-estilo.yahoo.com/salir-relaci%C3%B3n-t%C3%B3xica-223836048.html
