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martes, junio 25, 2024

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Desayunar y Cenar Temprano Puede Reducir Riesgo Cardiovascular: Estudio

馃嵆馃寘 Un nuevo estudio revela que desayunar y cenar temprano puede reducir el riesgo cardiovascular 馃挀

Seg煤n una investigaci贸n reciente, establecer h谩bitos de alimentaci贸n que incluyan un desayuno temprano y una cena ligera podr铆a tener un impacto positivo en la salud del coraz贸n. El estudio se帽ala que estas pr谩cticas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en adultos 馃毚鈥嶁檪锔忦煡.

Los investigadores encontraron que las personas que desayunaban de manera consistente por la ma帽ana y cenaban antes de las 7 p.m. ten铆an una menor probabilidad de desarrollar problemas card铆acos en comparaci贸n con aquellos que ten铆an un patr贸n de alimentaci贸n m谩s tarde en el d铆a 馃晼馃嵔锔.

Este hallazgo sugiere que el momento de las comidas puede ser un factor clave en la salud cardiovascular, y resalta la importancia de considerar no solo qu茅 comemos, sino tambi茅n cu谩ndo lo hacemos. Mantener un reloj biol贸gico en sinton铆a con nuestros ritmos naturales podr铆a ser beneficioso para mantener un coraz贸n saludable 馃挀馃暟锔.

Si bien se necesita m谩s investigaci贸n para comprender completamente la relaci贸n entre el horario de las comidas y la salud cardiovascular, estos resultados ofrecen una perspectiva interesante sobre c贸mo los h谩bitos alimenticios pueden influir en nuestro bienestar card铆aco 馃搳馃嵔锔.

Staff Editorial
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