LOS SÍNTOMAS
- Mareo.
- Confusión, desorientación.
- Sudoración excesiva al principio, con posterior falta de sudor.
- Enrojecimiento y sequedad de la piel.
- Fiebre con temperatura corporal de más de 39.5 grados centígrados (llegando hasta los 40 y 41).
- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse ropa sin importar el sitio donde se encuentre.
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
- Dolor de cabeza.
- Inconsciencia.
- Ataques con convulsiones.
SIGNOS DE ALARMA
- Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa.
- Confusión o pérdida del conocimiento.
- Vómitos frecuentes.
- Falta de aire o problemas para respirar.
¿QUÉ HACER?
Si se produce un golpe de calor, éstas son las principales recomendaciones para actuar de inmediato:
- Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra y colocarle los pies en alto.
- Llamar al teléfono de urgencias.
- Desvestir a la persona e intentar disminuir la temperatura corporal, colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles.
- Tratar de mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.
- Si la persona tiene una temperatura superior a 40 grados centígrados, bañarla con agua fría hasta llegar a 38.
¿QUÉ NO HACER?
- Evitar el ejercicio o la actividad intensa en las horas de pleno calor.
- Nunca realizar deporte o caminatas duras solo, siempre hacerlo al menos con alguien más para que uno de los dos atienda al otro en caso de un golpe de calor.
- No beber alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal.
- Evitar las comidas grasas, pues proporcionan más calorías al organismo.
