La cantidad de sueño recomendada varía según la edad. A continuación se proporciona una guía general:
Bebés (0-3 meses): 14-17 horasBebés (4-11 meses): 12-15 horasNiños...
Hay varios alimentos que pueden ser peligrosos en exceso, pero algunos de los más comunes son los siguientes:
Sal: Consumir demasiada sal puede aumentar la...
Nos cuesta levantarnos temprano debido a la regulación del ritmo circadiano del cuerpo. El ritmo circadiano es el reloj biológico interno del cuerpo que...
Los bostezos son contagiosos debido a un fenómeno conocido como "efecto de imitación".
El cerebro humano tiene un área llamada "corteza premotora" que está...
Sí, los cigarros electrónicos pueden causar daños a la salud. Aunque se promocionan como una alternativa menos dañina al tabaquismo, los estudios científicos han...
La senadora Alejandra Lagunes informó que presentará una iniciativa para regular la medicina tradicional indígena, enteógena y las sustancias psicodélicas de los hongos psilocibes,...
Sonreír tiene muchos beneficios tanto para la salud física como mental. Algunos de ellos son:
Mejora el estado de ánimo: Sonreír puede ayudar a reducir...
Establecer un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.Tomarse tiempo para relajarse y hacer actividades que disfrutes, como leer, hacer ejercicio o pasar...
Algunos consejos para mejorar la calidad del sueño incluyen:
Establecer una rutina de sueño: intenta acostarte y despertarte a la misma hora todos los días,...
