🚫🍬📢 ¡OMS lo dice! Edulcorantes no ayudan a bajar de peso a largo plazo 🚫🍬⚖️
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido una nueva directriz sobre los edulcorantes no azucarados, desaconsejando su uso para controlar el peso corporal y reducir enfermedades no transmisibles (ENT).
🔍 La evidencia revela que no hay beneficios a largo plazo en la reducción de grasa corporal al usar edulcorantes no azucarados. Además, se señala un posible aumento del riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y mortalidad en adultos.
Francesco Branca, Director de Nutrición e Inocuidad de los Alimentos de la OMS, declara: «¡No te engañes! Sustituir azúcares por edulcorantes no es la solución. Opta por alimentos con azúcares naturales, como frutas, y alimentos no azucarados».
🚫🍬 Los edulcorantes sin azúcar carecen de valor nutricional y no son esenciales en la dieta. La OMS recomienda reducir el dulzor en la dieta desde temprana edad para mejorar la salud.
La recomendación se aplica a todos, excepto aquellos con diabetes preexistente, e incluye edulcorantes no nutritivos sintéticos y naturales presentes en alimentos y bebidas procesados. Algunos ejemplos son el aspartamo, sucralosa y estevia.
🔎 Esta recomendación necesita un debate en políticas nacionales debido a las características individuales y patrones de uso de edulcorantes no azucarados.
La OMS busca establecer hábitos alimentarios saludables y reducir riesgos de ENT con estas directrices sobre dietas saludables. ¡Tu salud es importante! 🥗💪
