Queridas y queridos lectores, en estos tiempos en los que no sugieren se tome sana distancia, algunos de los comentarios que he recibido a través de mis redes sociales han sido que se sienten encerrados y agobiados, frustrados e inclusive enojados. Y no es para menos, el ritmo de vida ha cambiado de tal manera que ahora nuestro único universo se traduce en nuestra casa.
Nuestro espacio vital, y es que a la mayoría les agobia mucho el estar encerrados en casa.
Pero también, irónicamente les agobia el estarse trasladando de un lugar a otro.
Entonces, yo me pregunto, ¿será que somos una sociedad que vive en la insatisfacción?
Y es por eso que llegue a la conclusión queridas y queridos lectores que la respuesta ante todo eso que sentimos cuando estamos encerrados no es nada más que ansiedad.
Y es justo de lo que les voy a hablar el día de hoy, les voy a platicar que es la ansiedad y cómo la podemos tratar.
El término ansiedad puede referirse a un síntoma, a un rasgo de personalidad o a un trastorno.
En muchos casos la ansiedad es un mecanismo natural por el cual nos adaptamos y que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos (esto explica por qué saliste corriendo a comprar papel de baño) y es que, en realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas, te suena el término “compras de pánico” …hablando del shopping en tiempos del Coronavirus.
Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante, es decir planear no reaccionar.
En ocasiones, el sistema de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona incorrectamente, justamente es cuando nos irritamos y tenemos conductas maniacas, por ejemplo, comerte las uñas, rascaste, beber en exceso, abrir y cerrar puertas, etc.
Sin embargo, la ansiedad puede ser tratada a través de distintos medios.
Se recomienda acudas con los expertos un psicólogo que te pueda orientar en caso de que tengas una crisis.
Es importante que recuerdes que en momentos como estos lo más importante es tu seguridad, tu integridad, la tuya y la de los demás.
Así que ya lo sabes, esa es la razón por la cual algunos corrieron a comprar papel de baño y cosas innecesarias.
Aprovecha de este tiempo, reconéctate contigo y con las personas que quieres.
Además de cuidar la batería de tu celular recuerda cuidar de tu propia pila.
¡Quiérete! ¡Apapáchate!
