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martes, junio 25, 2024

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¿Te cuesta decir no? Seis técnicas para aprender a negarte

  1. Aprende a decir «no» de manera clara y directa, sin excusas o justificaciones.
  2. Establece tus límites y prioridades antes de responder a una solicitud.
  3. Practica la técnica del «no amistoso» que consiste en expresar tu negativa de manera amable y respetuosa.
  4. Utiliza frases como «Ahora no puedo, pero…» para sugerir alternativas o soluciones.
  5. Aprende a escuchar tus propias necesidades y deseos, y a actuar en consecuencia.
  6. Practica la técnica de la «regla de dos minutos» que consiste en tomarse dos minutos para pensar antes de responder a una solicitud.
Staff Editorial
Staff Editorial
Periódico ESPACIO pertenece a un grupo editorial que ha construido una nueva forma de hacer periodismo, buscando llevar a los lectores información amable para toda la familia.

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