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¿QUIERES VIVIR MÁS DE 100 AÑOS?

Existe un alimento saludable que ayudaría a vivir más, al menos eso parece según los datos de las llamadas “Zonas azules”, las regiones del mundo con mayor esperanza de vida del planeta.

Las cosas que tienen en común las personas que viven en estas zonas, es la presencia de la calabaza en sus dietas, según explica Samantha Boesch de Eat this.

La calabaza tiene múltiples beneficios. Se dice que es buena para reforzar las defensas, es antioxidante, ayuda mantener los niveles de colesterol y protege el corazón, es buena para el aparato digestivo y los riñones, gracias a los carotenoides podría ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, mantener la salud ocular.

Puede que la calabaza no sea la clave de la longevidad por sí misma, pero sí que es una de las pequeñas partes de las dietas saludables de las regiones azules, y si hay quien sabe de vivir más, son los habitantes de esas zonas. Así que no hay mejor excusa para añadirla a tu dieta.

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